| 催乳秘方-羊尾猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 851克 | 催乳秘方-羊尾猪蹄汤热量/卡路里2043千卡 | |||
 热量2043千卡，相当于吃东西1362分钟消耗的热量...90 | |||||
催乳秘方-羊尾猪蹄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊尾骨（2根）、前猪蹄（1个）、花生（1小把）、黄豆（1小把）、桂圆（6个）、枸杞（1小把）、山药（1小段）、红枣（10个）、葱（1段）、姜（3片）、中药通草（少量）、中药王不留行（少量）
1/5. 准备好食材猪蹄羊尾下锅焯水，
2/5. 锅入凉水下入猪蹄羊尾骨，加2勺料酒2片姜去腥除膻，烧开逼出血沫杂质
3/5. 捞出控干备用，重启一锅，热锅少油，爆葱姜下入控干的猪蹄羊尾翻炒再放一勺料酒半勺十三香，之后加入其余配料翻炒后加入足够开水，
4/5. 大火烧开，转小火炖3小时左右至猪蹄脱骨，
5/5. 出锅，
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、增强记忆、润肺等功效；可与粳米、芹菜、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、养颜、促进骨生成等功效；可与小米面、花生、燕麦片搭配；与排骨、猪里脊肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、滋养补益、丰胸等功效；可与枸杞子、大米、百合搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、滋肾等功效；可与山楂、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、益胃补肾、强筋骨等功效；可与韭菜籽、鸭翅、羊肉搭配；与鲤鱼、鲫鱼、藻类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 催乳秘方-羊尾猪蹄汤热量2043 千卡
- 脂肪53.7 克
- 蛋白质66.9 克
- 碳水化合物260.3 克
- 钠999.7 毫克
- 钙415 毫克
- 铁19.37 毫克
- 钾3554 毫克