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热狗肉松卷

热狗肉松卷的热量和减肥功效

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热狗肉松卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面包粉550千卡220千卡7.4克2.2克
火腿肠199千卡212千卡14克10.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
白糖4千卡392千卡0.1克0克
肉松60千卡298千卡22克9克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量558热狗肉松卷热量/卡路里1049千卡
冰上掷石游戏 热量1049千卡,相当于冰上掷石游戏262分钟消耗的热量...240

热狗肉松卷的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面包粉(250克)、火腿肠(2个)、鸡蛋(1个)、黄油(10克)、盐(1克)、白糖(1克)、酵母(1克)、肉松(20克)、牛奶(200毫升)
热狗肉松卷的做法图解1

1/5. 放入面包机,和面并发酵,大概一个半小时。

热狗肉松卷的做法图解2

2/5. 然后把面揉好了,切上一团面,用擀面杖或者用手把面团按压成一条,加入肉松、火腿。

热狗肉松卷的做法图解3

3/5. 卷好放油纸烤盘上刷蛋液

热狗肉松卷的做法图解4

4/5. 入烤箱200度,20分钟,(烤箱根据自己家里的烤箱脾气定)

热狗肉松卷的做法图解5

5/5. “开吃了,配上牛奶,完美早餐。

食材功效信息

面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有解热毒、滋肝阴、润肠胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效;可与银鱼、桂圆、丝瓜搭配;与兔肉、雪莲果、鹅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消炎、清理胃水等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 热狗肉松卷热量1049 千卡
  • 脂肪132.31 克
  • 蛋白质66.27 克
  • 碳水化合物208.92 克
  • 11036.1 毫克
  • 426 毫克
  • 9.78 毫克
  • 644 毫克

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