| 芒果养乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果养乐多热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于治安78分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果养乐多的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（一只）、益力多（或者优益C）（200毫升（大概两小瓶））
1/3. 取芒果一只，大小与手掌大小差不多即可（如果是体型比较大的澳芒估计半只就够了）芒果去皮，切块丢进搅拌机中。
2/3. 加入买回来的益力多，倒进搅拌机里。启动搅拌器，打至无明显果肉块，整体顺滑即可关机。饮品浓稠度视个人喜好增减益力多的份量。本方子完全不需要添加任何糖份，来自芒果与益力多的甜度完全足够了，当然如果你是爱喝很甜东西的人可以加，不过这之前可以拿个勺子先稍微试一下味道后再决定?
3/3. 这样就做完了是不是超快呢！末期还加了点酸奶做了个小拉花，不喜勿喷?^_^
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果养乐多热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克