| 炸两热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 825克 | 炸两热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于粉刷385分钟消耗的热量...180 | |||||
炸两的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、猪肠粉（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白开水（适量）
1/3. 市场买回来现成的猪肠粉，摊开，把油条卷起来！切段！
2/3. 切葱花，拍蒜蓉！热锅下油，下蒜蓉，倒酱油，蚝油，一点白开水搅拌均匀，熬酱汁！
3/3. 酱汁开始冒泡就可以关火啦，然后把葱花洒在炸两上！再倒入酱汁！搞定！
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有预防高血压、预防感冒、减肥等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与洋葱、醋、生菜搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 炸两热量1154 千卡
- 脂肪18.29 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物107.43 克
- 钠7104.6 毫克
- 钙348 毫克
- 铁11.91 毫克
- 钾839 毫克