| 魔瘦咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 144克 | 魔瘦咖啡热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于叮当舞51分钟消耗的热量...330 | |||||
魔瘦咖啡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番泻叶（2两）、咖啡（一包）、蜂蜜（适量）、薄荷叶（点点）
1/9. 番泻叶加水煮小火50分钟左右 五碗水加蜂蜜，
2/9. 把汁虑出来 放容器里存放。
3/9. 小包咖啡一袋
4/9. 到人杯子里。
5/9. 到入刚刚熬好的番泻叶汁，就这么一点哦 不是一杯哦。
6/9. 这么点就可以了 剩下的番泻叶汁留着备用每天都这么多，
7/9. 加入开水，要喝的量哦！
8/9. 加入薄荷叶 清凉的哦。
9/9. 美美的口味不错哦 快乐减肥吧
食材功效信息
番泻叶具有泻热行滞、利水、通便等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿除湿、消除疲劳、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、南瓜子、梨搭配；与香干、米饭、茭白相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 魔瘦咖啡热量281 千卡
- 脂肪18.84 克
- 蛋白质16.75 克
- 碳水化合物107.39 克
- 钠34.3 毫克
- 钙367 毫克
- 铁48.08 毫克
- 钾597 毫克