| 洛神花冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 总量 | 436克 | 洛神花冻热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于打拳击38分钟消耗的热量...720 | |||||
洛神花冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（100克）、水（2L）、白糖（100克）、洛神花（10个）
1/3. 洛神花加水煮开。加糖。捞出。放凉后加凉粉搅拌。开火煮开后装入碗里
2/3. 冷却后就凝固了。放冰箱冷藏
3/3. 成品。很弹哦 滑滑的。夏季甜品必备。我们叫这个凉粉。我改良了一下。白色太单调了。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有祛脂降压、消食、清热除火等功效；
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营养信息
- 洛神花冻热量462 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质1.26 克
- 碳水化合物120.11 克
- 钠10.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾344 毫克