| 腌制硬壳小虾-嘎巴虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嘎巴虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 腌制硬壳小虾-嘎巴虾热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于郊游146分钟消耗的热量...240 | |||||
腌制硬壳小虾-嘎巴虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嘎巴虾（200克）、大蒜（5瓣）、尖椒（1个）、小葱白（3根）、白砂糖（1大勺（15毫升））、陈醋（50克）、一品鲜酱油（50克）、食盐（2克）、高度白酒（30克）
1/6. 嘎巴虾清洗干净，控一下水！
2/6. 准备好调料
3/6. 将尖椒和葱白切丝，大蒜切片，备用。
4/6. 将嘎巴虾和所有的调料放进搅拌盆里面，戴上一次性手套，用手抓匀，入味。
5/6. 原材料都爪拌均匀之后，放进腌泡盒里盖盖腌泡2个小时以上即可食用。或者放进大碗里盖上保鲜膜腌泡2个小时以上。天气比较热的话，最好放进冰箱里冷藏腌泡哦！
6/6. 腌泡2个小时之后，开盖即食！
食材功效信息
嘎巴虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、增强性欲等功效；可与辣椒、藕、西兰花搭配；与南瓜、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、排毒清肠、预防感冒等功效；可与马齿苋、粳米、生菜搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血压、降血脂等功效；可与鹌鹑、豆腐、羊肉搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、止咳等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、美容、止血等功效；
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营养信息
- 腌制硬壳小虾-嘎巴虾热量583 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质24.53 克
- 碳水化合物150.5 克
- 钠38948.4 毫克
- 钙163 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾1454 毫克