| 松花团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | 9.60克 | 7.70克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 436克 | 松花团子热量/卡路里1773千卡 | |||
 热量1773千卡，相当于裸潜253分钟消耗的热量...420 | |||||
松花团子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
松花粉（适量）、黑芝麻（适量）、白砂糖（适量）、面粉（适量）
1/9. 这是在后山摘的松花，晒干后，拍出粉末。因为有了宝宝，所以多摘了点。给宝宝当痱子粉比母婴店买的强多了。
2/9. 松花兑了点面粉，之前的松花粉还要多晒几天。面粉放在盆里均匀的铺开。多铺一点！到时候要滚团子
3/9. 这是纯天然松花粉，金黄色的，灯光问题拍不出来。。
4/9. 揉面粉，揉的略松，就可以上电饭锅蒸了，这是蒸到一半的样子。
5/9. 打碎的黑芝麻拌糖，1:1的量比较好吃，又有黑芝麻的香，又甜！
6/9. 面粉煮熟后，一定要趁热把它揉匀！特别烫。。可以蘸着凉水揉
7/9. 摊开，将黑芝麻糖放进去。快去揉成团！面粉的热量可以将糖融化
8/9. 滚团子啦
9/9. 成品。趁热吃哦
食材功效信息
松花粉的热量398千卡（每100克）；具有大便秘结、抗疲劳、预防便秘等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、生津通乳、养血护肤等功效；可与桑葚、山药、冰糖搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、保护胃肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松花团子热量1773 千卡
- 脂肪55.3 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物258.9 克
- 钠20.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁23.3 毫克
- 钾363 毫克