| 蔓越莓饼干 处女作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 2016千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 1223千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 873克 | 蔓越莓饼干 处女作热量/卡路里3955千卡 | |||
 热量3955千卡，相当于有氧拳击操396分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓饼干 处女作的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（227克）、糖粉（150克）、蛋糕粉（327克）、鸡蛋（1个）、蔓越莓（100克）
1/9. 准备好所有食材，称好份量，黄油切片融化
2/9. 把黄油打泡，加糖粉，搅拌均匀，分两次加入鸡蛋，用打蛋机打均匀，加入蛋糕粉，开始搅拌
3/9. 加入蔓越莓
4/9. 然后加入蔓越莓
5/9. 造型
6/9. 准备入烤箱啦（PS：忘记买油纸）
7/9. 预热170度，之后放入烤箱，烤30分钟左右（比较厚）
8/9. 出炉
9/9. 浓浓的奶香味
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、和中益肺等功效；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、生菜、干贝搭配；与牛奶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治便秘、抗老化等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干 处女作热量3955 千卡
- 脂肪119.64 克
- 蛋白质15.85 克
- 碳水化合物177.69 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克