| 炸野菊花等热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 炸野菊花等热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于蹲起274分钟消耗的热量...240 | |||||
炸野菊花等的做法共11个步骤
食材主料/辅料
野菊花丫（自己定）、山楂芽（随意）、核桃芽（都成）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（适量）
1/11. 所有的菜，都在一起了！
2/11. 给大家认识一下吧，这是山楂芽
3/11. 这个是核桃芽
4/11. 这个是野菊花
5/11. 均匀的撒上盐拌一下，让菜芽均匀的沾上盐。
6/11. 菜芽进味的同是和点面，我打了两个蛋。不要太稀，可以放点十三香花椒面之类的。因为菜芽里放了不少盐面里边就不放了。
7/11. 开火到油！
8/11. 热油的时候我们来把菜芽都放到面里裹一层面圈
9/11. 油八九成热就可以下锅了。
10/11. 炸至金黄色硬硬的就可以出锅了。
11/11. 成品，香香脆脆。比香椿还好吃呢。一样一盘都不用做饭了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、桂圆、明虾搭配；与鹅肉、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸野菊花等热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克