| 薄荷菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 56克 | 薄荷菊花茶热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于聚会26分钟消耗的热量...90 | |||||
薄荷菊花茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干菊花（10朵）、薄荷（10片）、冰糖（适量）
1/6. 准备好所有的食材。
2/6. 薄荷叶用淡盐水浸泡洗净。
3/6. 小锅中加入适量的清水放入菊花煮上2分钟。
4/6. 加入冰糖煮化。
5/6. 再把薄荷叶放入煮开关火。
6/6. 加盖焖之3-5分钟即可饮用。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、目赤、消肿止痛等功效；可与豆腐、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷菊花茶热量39 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克