| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 781克 | 汤圆热量/卡路里6721千卡 | |||
 热量6721千卡，相当于烤面包2688分钟消耗的热量...150 | |||||
汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、汤圆粉（1包）、猪油（适量）、白糖（适量）
1/6. 先准备一包汤圆粉
2/6. 将花生米炒熟，冷却后将包裹花生的“外衣”筛掉，再把花生米碾碎
3/6. 在碗中倒入白糖，花生米，适量的猪油，搅拌均匀
4/6. 将汤圆粉倒入碗中，加入适量清水，揉面
5/6. 开始包汤圆：包入3中备好的馅料
6/6. 在锅中放入适量清水，水开后放入汤圆。待汤圆浮起即可捞出
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、清咽止咳、增强记忆等功效；可与粳米、菠菜、枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有补脑益智、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与兔肉、桂花、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤圆热量6721 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠691 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克