肉饼蒸蛋的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润燥等功效；可与黑木耳、小白菜、扁豆搭配；与乌梅、驴肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与枸杞、辣椒、燕麦片搭配；与茶叶、葡萄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、预防贫血等功效；可与带鱼、牛肉、鸡腿搭配；与西红柿、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、圆生菜、干辣椒搭配；与茶叶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；