| 洛神花果皮茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 375克 | 洛神花果皮茶热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于仰卧起坐13分钟消耗的热量...480 | |||||
洛神花果皮茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洛神花（适量）、西瓜皮（适量）、桃子（1个）、贡菊（适量）、冰糖（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 将西瓜皮切掉外面的绿衣，切成小块，桃子去皮切成小块。
3/5. 将瓜皮块、桃子块、冰糖放入锅中，加入水，大火烧开，转中小火煮至西瓜皮变软。
4/5. 水杯里放洛神花和贡菊。
5/5. 冲入煮好的过滤掉果皮的水，放凉。放入冰箱，冰镇的口感非常棒。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、清凉降火、益心血管等功效；
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与芹菜、绿豆、绿茶搭配；与粽子、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神花果皮茶热量106 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物18.31 克
- 钠56.6 毫克
- 钙218.3 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾295 毫克