| 三七粉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 173克 | 三七粉饼干热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于收碗303分钟消耗的热量...150 | |||||
三七粉饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（扑通的也行吧）（210克）、蜂蜜（70克）、小苏打（少许）、无铝泡打粉(可不加）（2克）、植物油（100克）、苗乡三七有机熟三七粉（6克）
1/4. 准备工作 为了拍照才摆这么整齐的
2/4. 植物油（猪油或黄油会更酥）用电动打蛋器打发，加入蜂蜜（凝固型）继续打发
3/4. 三七粉和面粉、小苏打，泡打粉一起过筛到油盆里，切拌均匀，和成面团，捏小球再按压成饼，入烤箱中层15分钟左右。（170度）看饼干大小适当增减烤制时间
4/4. 可以试试嗒
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、鸭梨搭配；与香干、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、调节胃酸分泌、滋养肌肤等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 三七粉饼干热量758 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠27360.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克