红烧五花肉土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 546克 | 红烧五花肉土豆热量/卡路里1495千卡 | |||
热量1495千卡,相当于网球249分钟消耗的热量...360 |
1/3. 先把五花肉放入锅内煸到金黄色,再放点白糖,炒到变色,再倒入老抽继续炒,
2/3. 再倒下土豆炒下调味盐少许,倒入水焖到土豆烂,再放点鸡精提味,
3/3. 好了,起锅!下饭杀手!
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、润肌肤、利二便等功效;可与蘑菇、紫菜、洋葱搭配;与菱角、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、和胃、和中养胃等功效;可与牛里脊、醋、黄瓜搭配;与石榴、柿子、香蕉相克,同食可能会引起不适;