| 鸡肉意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡内脏 | 克 | 93千卡 | 124千卡 | 17.88克 | 4.47克 |
| 总量 | 467克 | 鸡肉意粉热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于摆桌子292分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡肉意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、纽纹意粉（适量）、鸡蛋（1个）、鸡内脏（1份）
1/4. 把整只鸡放电饭锅里按下煮饭键，跳了之后再按一次煮饭键（如果半只鸡的话按一次就够了）
2/4. 鸡肉摊凉了之后把骨头拆出，冰将鸡肉撕成小块
3/4. 纽纹意粉（也可以换通心粉）下锅煮烂后捞出过冷水，煮粉的同时把鸡蛋放进去一起煮，然后把鸡肉还有鸡内脏拌在一起就可以了
4/4. 狗狗绝对爱吃
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、补精等功效；可与油菜、茶树菇、薄荷搭配；与北极虾、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与西红柿、辣椒、青椒搭配；与牛奶、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
鸡内脏的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡肉意粉热量731 千卡
- 脂肪23.58 克
- 蛋白质48.94 克
- 碳水化合物3.92 克
- 钠298 毫克
- 钙79 毫克
- 铁8.51 毫克
- 钾706 毫克