| 来一份能量早餐-松软可口的巧克力乳酪松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 584千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 来一份能量早餐-松软可口的巧克力乳酪松饼热量/卡路里1663千卡 | |||
 热量1663千卡，相当于做题924分钟消耗的热量...108 | |||||
来一份能量早餐-松软可口的巧克力乳酪松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、奶油干酪（150克）、低粉（165克）、奥利奥小饼干（8个）、牛奶（30克）、泡打粉（5克）、鸡蛋（3个）、细砂糖（50克）、盐（1克）
1/5. 室温软化的黄油切小块加糖一起打发。
2/5. 倒入奶油奶酪一起打发顺滑，鸡蛋、牛奶分次加入。
3/5. 加入过筛的低粉和泡打粉拌匀，倒入切成小块的饼干拌匀。
4/5. 将拌好的面糊放入模具，烤箱预热190度烤25分左右取出放凉。淡奶油里加入适量饼干碎末一起打发。
5/5. 用花嘴在蛋糕上挤出装饰花朵，上面放一个小饼干就OK了。(装饰材料：淡奶油150克、细砂糖12克、奥利奥小饼干半个)
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与空心菜、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 来一份能量早餐-松软可口的巧克力乳酪松饼热量1663 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克