| 自制酒酿，甜米酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 自制酒酿，甜米酒热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于椭圆运动机121分钟消耗的热量...600 | |||||
自制酒酿，甜米酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（500）、安琪酒曲（半包）
1/5. 把糯米蒸熟，晾凉，到差不多30度的样子，
2/5. 先用倒少许酒曲到米中，拌匀！
3/5. 酒曲后面也有制作方法哦
4/5. 把搅拌好的米饭，加入到容器中，开始前先铺一点点酒曲在罐子底，然后放米饭，放一层撒一点，大概撒三四次就放完了，最后在顶上再撒点，不要忘记中间用筷子挖个洞，具体为什么不知道，看我妈妈也挖的！
5/5. 我用的酸奶机，选择米酒功能就行了！要是没有的话，我们家以前是捂被窝里面，冬天还要旁边放热水袋。要是夏天可以直接盖好放着就行，不用捂！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、壮气提神、舒筋活血等功效；可与葡萄、莲藕、赤小豆搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制酒酿，甜米酒热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克