| 渔乡肉松炒大豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆芽 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | 80克 | 800克 |
| 总量 | 745克 | 渔乡肉松炒大豆芽热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于吃东西705分钟消耗的热量...120 | |||||
渔乡肉松炒大豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大豆芽（500克）、五花肉（100克）、青椒（1个）、xo酱（少许）
1/2. 切好配料，下锅爆炒
2/2. 勾适量生粉芡，大火炒香，出锅装盘
食材功效信息
大豆芽的热量125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、止消渴等功效；可与茄子、白菜、洋葱搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、缓解疲劳、促进消化等功效；可与苦瓜、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
xo酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 渔乡肉松炒大豆芽热量1410 千卡
- 脂肪859.63 克
- 蛋白质103.37 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠2928 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾900 毫克