| 补气安神排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 补气安神排骨汤热量/卡路里1729千卡 | |||
 热量1729千卡，相当于烤面包692分钟消耗的热量...150 | |||||
补气安神排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
党参（一条）、北黄芪（5到6片）、茯神（1片）、红枣（3到4个（必须去核））、枸杞（一小把）、花胶（半个）、雪耳（一小块）、排骨（一条）、盐（少许）
1/2. 提前把花胶和雪耳冷水泡，花胶要几个钟
2/2. 把所有材料洗干净切小，红枣去核，放入炖盅加入两碗半水，两个人喝的量，隔水炖一个半钟左右，加入盐调味就好
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、抑制胃酸分泌、调节胃肠运动等功效；可与蛤蚧、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
茯神具有渗湿、健脾、宁心安神等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降血压、预防骨质疏松等功效；可与兔肉、鹌鹑、白菜搭配；与海蟹、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、补肝等功效；可与山楂干、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
花胶具有止血、补肝肾、散瘀消肿等功效；
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营养信息
- 补气安神排骨汤热量1729 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物146.3 克
- 钠10334.8 毫克
- 钙191 毫克
- 铁11 毫克
- 钾1242 毫克