| 豌豆汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆粉 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.4克 | 0.10克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 米粉 | 克 | 1044千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 573克 | 豌豆汤米粉热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡，相当于治安566分钟消耗的热量...150 | |||||
豌豆汤米粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豌豆粉（100克）、水（两碗）、米粉（300克）、臊子（适量）、小葱（两根）、姜、蒜（适量）、香菜（一根）、小米辣（两个）、酱油、味精、盐（适量）
1/7. 豌豆粉用少量水调成糊状备用。
2/7. 把姜、蒜、小米辣切碎，葱切花，香菜切小段。
3/7. 把切好的姜、蒜、小米辣、葱、香菜放入小碗中，加入一匙凉白开，加入酱油、盐、味精调成料汁。
4/7. 煮锅放入两碗水烧开。
5/7. 水沸后，倒入豌豆糊，并不断搅动以免成团。豌豆汤煮沸后放入适量盐即可。
6/7. 把米粉放入碗中。
7/7. 淋入豌豆汤，放入臊子和调好的料汁即可食用。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、补血等功效；
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营养信息
- 豌豆汤米粉热量1414 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物175.6 克
- 钠57.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾25 毫克