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juicy fruity

juicy fruity的热量和减肥功效

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juicy fruity热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山竹242千卡69千卡0.4克0.2克
蓝莓105千卡57千卡0.74克0.33克
树莓96千卡54千卡0.2克0.5克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量1173juicy fruity热量/卡路里591千卡
拳击 热量591千卡,相当于拳击98分钟消耗的热量...360

juicy fruity的做法共3个步骤

食材主料/辅料

mini香蕉(1根)、山竹(1个)、蓝莓(数颗)、树莓(熟颗)、草莓(1颗)
juicy fruity的做法图解1

1/3. 食材准备

juicy fruity的做法图解2

2/3. 扔到搅拌机里一转 草莓片儿一铺 齐活儿!

juicy fruity的做法图解3

3/3. 换个角度 么么大

食材功效信息

山竹的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾生津、清凉解热、止泻等功效;可与榴莲搭配;与啤酒、西瓜、豆浆相克,同食可能会引起不适;

蓝莓的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、抗氧化、增强视力等功效;可与酸奶搭配;

树莓的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有敛疮、明目、消肿等功效;可与枸杞、绿茶、鸡胗搭配;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、防癌、治便秘等功效;可与冰糖、山楂、橙子搭配;与猪排、黄瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • juicy fruity热量591 千卡
  • 脂肪1.33 克
  • 蛋白质2.01 克
  • 碳水化合物53.77 克
  • 5.8 毫克
  • 33 毫克
  • 0.99 毫克
  • 278 毫克

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