蔬菜鸡蛋饼+豆沙桂花藕粉的热量和减肥功效

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蔬菜鸡蛋饼+豆沙桂花藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
藕粉	克	269千卡	373千卡	0.2克	0.1克
红豆沙	克	208千卡	94千卡	3.6克	0.36克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	1020克	蔬菜鸡蛋饼+豆沙桂花藕粉热量/卡路里1892千卡
热量1892千卡，相当于吃东西1261分钟消耗的热量...90

蔬菜鸡蛋饼+豆沙桂花藕粉的做法共1个步骤

胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、藕粉（适量）、红豆沙（适量）、干桂花（适量）、蜂蜜（适量）

1/1. 蔬菜鸡蛋小饼的做法见我的菜谱
藕粉加入适量凉水搅拌均匀，放火上加热，边加热边搅拌，等藕粉变得粘稠时加入事先做好的红豆沙，搅拌均匀即可。
盛入碗中等放温后加入适量蜂蜜搅拌均匀再撒入干桂花即可。
宝宝偶尔吃吃藕粉不错可以健脾？

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、利尿等功效；可与羊排、豆浆、大米搭配；与白酒、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、祛风等功效；可与北极虾、西红柿、牛肉搭配；与醋、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与生菜、银鱼、基围虾搭配；与甲鱼、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；