| 春季养生茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 27克 | 春季养生茶热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于摇摆舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
春季养生茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醋制郁金（10克）、炙甘草（5克）、绿茶（2克）、蜂蜜（25克）
1/3. 把所有的食材放在一起（蜂蜜除外）洗净后用凉水泡30分钟。
2/3. 开中火煮开，改小火煮30分钟即可。
3/3. 凉温后放入蜂蜜，可以反复对水喝。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、醒脑提神、提高免疫力等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、雪花梨、梨搭配；与鹅蛋、热水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春季养生茶热量86 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物125.9 克
- 钠28.5 毫克
- 钙329 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾1689 毫克