照烧鸡腿饭的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有益气、补精、强筋骨等功效；可与首乌、板栗、松子搭配；与狗肾、芥末、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、解毒生津等功效；可与香菇、鳕鱼、草鱼搭配；与红枣、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、止泻痢、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进消化、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、除脂美容等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；