| 椰蓉牛乳条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 260千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 370克 | 椰蓉牛乳条热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于跑步235分钟消耗的热量...480 | |||||
椰蓉牛乳条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、炼乳（80克）、椰蓉（50克）、低粉（160克）、细砂糖（60克）
1/7. 黄油室温软化，用牛油刀拌开，倒入炼乳搅拌。
2/7. 只需要混合均匀就可以
3/7. 50克椰蓉
4/7. 椰蓉加入低粉中
5/7. 图4倒入黄油炼奶中搅拌
6/7. 轻拌成团，无需搓揉，在案板上擀平约1-2cm厚度（或随意）
7/7. 用锯刀切成条状，放在铺有烘焙纸的烤盘上，烤箱180度，中上层上下火15分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、利尿消肿等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉牛乳条热量1878 千卡
- 脂肪177.68 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物156.42 克
- 钠182.3 毫克
- 钙329 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾947 毫克