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蔬菜切面

蔬菜切面的热量和减肥功效

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蔬菜切面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
蔬菜汁16千卡19千卡0.9克0.1克
总量356蔬菜切面热量/卡路里1008千卡
扎马步 热量1008千卡,相当于扎马步252分钟消耗的热量...240

蔬菜切面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、蔬菜汁(适量)、盐(适量)
蔬菜切面的做法图解1

1/9. 备好一盆蔬菜汁待用

蔬菜切面的做法图解2

2/9. 取适量的面粉加点盐合匀,再加入适量的蔬菜汁合成面团,醒1小时。

蔬菜切面的做法图解3

3/9. 将醒好的面团揉匀,用擀面桨擀成面皮。

蔬菜切面的做法图解4

4/9. 再在面皮上撒上适量的面粉

蔬菜切面的做法图解5

5/9. 将擀好的面皮折叠,如图。

蔬菜切面的做法图解6

6/9. 折叠好的面皮

蔬菜切面的做法图解7

7/9. 切成丝

蔬菜切面的做法图解8

8/9. 再分别抖散即成。

蔬菜切面的做法图解9

9/9. 做好的蔬菜面条。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、补虚损、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蔬菜汁的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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营养信息

  • 蔬菜切面热量1008 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物65.9 克
  • 90 毫克
  • 48 毫克
  • 1.1 毫克
  • 282 毫克

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