蛋挞的热量和减肥功效

1/22. 将20克黄油切小块放至室温软化，面粉里倒入黄油、糖、盐、水搅拌均匀。

2/22. 揉成面团，面团揉至表面光滑的程度，然后包上保鲜膜放至冰箱冷藏松弛半小时。

3/22. 65克黄油切成薄片，用保鲜膜包好。

4/22. 用擀面杖擀成0.3cm厚。

5/22. 按板上洒上干粉，将冷藏好的面团擀成能将黄油包裹起来的薄片。

6/22. 用面皮把黄油裹好。

7/22. 反面，用擀把裹好黄油的面皮擀成长方形，（初次擀难度有点大，但据君之的说法是:多练几次就好了

8/22. 把面皮从两头往中间拆叠然后再对拆起来，像叠被子一样。

9/22. 叠成长方形，然后用保鲜膜包起来，放冰箱冷藏15分钟。

10/22. 重复第8.9的步骤，然后放冰箱冷藏15分钟。（注意:每次从冰箱拿出面团都要重新在按板上洒上干粉，再继续，不然面皮会沾在按板上拿不起来）

11/22. 继续重复第8.9步骤，冷藏15分钟。

12/22. 重新将按板洒上干面粉，将冷藏好的面团放按板上，擀成0.3cm厚的面皮。

13/22. 面皮从一端往另一端卷，卷的时候要尽量卷紧一点。

14/22. 卷好的面团包上保鲜膜，放冰箱冷藏30分钟。

15/22. 面团冷藏好后，拿出来用刀切成12等份的小面团（由于室温太高，导致面团变软了，切出来变长条了，君之切出来的是圆形的(???︿???)）

16/22. 切好的面团将横切面一边沾上干面粉放入蛋挞模里，沾有干粉的一面朝上。

17/22. 捏挞皮，挞皮要捏得比挞模要高，还然烤的时候会漏水。

18/22. 挞皮终于完成了！放烤盘上，盖上保鲜膜最后冷藏半小时。（盖保鲜膜是为了还让冰箱里其他东西的气味跑到挞皮里）

19/22. 终于到蛋挞水了，把牛奶和糖放入锅里开小火边煮边搅拌，直至糖完全溶化，关火。取出牛奶，倒入淡奶油、炼乳、蛋黄，搅拌均匀，然后用过筛，蛋挞水就完成了。（煮牛奶时煮至糖溶化了要马上关火，不能煮太久。我用量杯装好，方便倒挞水）

20/22. 将冷藏好的蛋挞皮取出，倒上蛋挞水，倒7.8分满就好，太多会溢出来。

21/22. 烤箱预热上火220℃，下火200℃，烤15~20分钟既可。（由于我家的烤箱上下火不均匀，所以我调整了一下，君之的配方是上下火210℃烤15~20分钟，亲们可根据自己烤箱的脾气来作调整）