凉拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
总量 | 59克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里15千卡 | |||
热量15千卡,相当于滑翔飞行4分钟消耗的热量...210 |
1/8. 双汇肉花肠来张“写真”
2/8. 肉花肠切丁
3/8. 黑木耳用温水泡软,放入沸水焯烫备用
4/8. 黄瓜切成丝,放盐,手抓出水分,挤干备用
5/8. 调料全家福
6/8. 调料放入调味,装盘,开吃
7/8. 美味啊!没啥热量,放心吃吧!
8/8. 近景哈!
双汇肉花肠的热量148千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
黑木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有充饥、防治缺铁性贫血、补气血等功效;可与海蜇皮、鲫鱼、草鱼搭配;与田螺、鸭翅、海螺相克,同食可能会引起不适;