| 糯米鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 糯米鸡热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于睡觉1102分钟消耗的热量...54 | |||||
糯米鸡的做法共15个步骤
食材主料/辅料
双色蔬菜汁（适量）、面粉（适量）、香糯米（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、调味鲜（适量）
1/15. 糯米淘冼干净
2/15. 放进蒸锅里蒸熟
3/15. 调入酱油
4/15. 调入耗油，盐，调味鲜拌匀待用。
5/15. 备好蔬菜汁
6/15. 备好蔬菜汁
7/15. 将蔬菜汁倒进面粉里，分别揉成面团
8/15. 将面团再次揉匀，切成小点。
9/15. 擀成面皮
10/15. 包进拌好的糯米饭，如图。
11/15. 拧成花形，如图。
12/15. 做好的糯米鸡
13/15. 放进蒸笼里蒸10分钟
14/15. 出锅即成。
15/15. 出锅即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米鸡热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克