| 香蕉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉干热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于滑翔飞行45分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两条）
1/2. 将香蕉切片，不要太薄噢！然后铺在吸油纸上面。
2/2. 放进预先预热好的烤箱，190℃，上下火，烤30分钟。根据自己的烤箱来调节。时间到了，拉出看还很软的话，就再烤五分钟，自己掂量掂量吧
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治热病烦渴、生津止渴等功效；可与川贝母、冰糖、李子搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉干热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克