| 微波炉小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 微波炉小蛋糕热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于仰卧起坐56分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（100克）、鸡蛋（1个）、红糖（适量）、酵母（3克）
1/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
2/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
3/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
4/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
5/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
6/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
7/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
8/8. 把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与青椒、苋菜、西红柿搭配；与红薯、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉小蛋糕热量450 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克