阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 239克 | 阿拉棒热量/卡路里765千卡 | |||
热量765千卡,相当于小提琴306分钟消耗的热量...150 |
1/8. 食材大合影。
2/8. 将黄油打发后,放入鸡蛋打散。我犯了个错误,先放的鸡蛋,所以黄油就有点打不开了。
3/8. 然后加入过筛的低粉和糖粉,搅成絮状。
4/8. 揉成光滑的面团。盖上保鲜半个小时。
5/8. 干脆长方形的圆片,稍微厚一点。
6/8. 切成长条状。
7/8. 在拧成螺旋状。均匀刷上蛋液。放入铺好锡纸的烤盘。
8/8. 入烤箱180度,中层,25分钟即可。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与牡蛎 、辣椒、菠菜搭配;与茶叶、雪莲果、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;