| 自制放心脆脆爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 自制放心脆脆爆米花热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于按摩138分钟消耗的热量...240 | |||||
自制放心脆脆爆米花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
爆米花专用玉米（100克）、黄油（40克）、白糖（50克）
1/8. 备料
2/8. 黄油
3/8. 白糖
4/8. 小火，锅里放黄油化开
5/8. 加入玉米小火哦，炒一下
6/8. 盖好锅盖开中火，你就听到噼里啪啦，一直响，手端起锅按住锅盖摇起来，每五秒就端起摇一下，目的是均匀受热，直到听不到噼里啪啦响声，那就证明玉米都开花了已经
7/8. 打开锅盖，调回小火加入白糖，翻炒均匀，白糖无颗粒关火
8/8. 倒入容器，因为热会成坨，但是凉了就一碰全散开啦，脆脆搭，你做好后，肯定有人说，好厉害爆米花都会做，嘻嘻，凉了再吃，好吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制放心脆脆爆米花热量551 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克