| 夏日水果特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 1531克 | 夏日水果特饮热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于排球118分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日水果特饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤力水（1罐）、柠檬（1颗）、草莓（数颗）、百香果（1颗）
1/4. 草莓洗干净切成小块，柠檬切成小片。
2/4. 百香果切半，要是买不到百香果不放也行，这种都可以随自己喜好来。
3/4. 取适量草莓，柠檬片，百香果，然后倒入汤力水，是不是很漂亮啊~特别可口
4/4. 真是怎么看都觉得美味啊！赶快自己动手吧~希望大家多多关注我哟！
食材功效信息
汤力水的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、清热化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、治便秘等功效；可与榛子、酸奶、橙子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、促进消化、提神醒脑等功效；
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营养信息
- 夏日水果特饮热量948 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质3.97 克
- 碳水化合物37.26 克
- 钠2.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾362 毫克