| 自制芸豆陷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 熟面粉 | 克 | 54千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 155克 | 自制芸豆陷热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于爬泳102分钟消耗的热量...480 | |||||
自制芸豆陷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大芸豆（150克）、白砂糖（100克）、食用油（40克）、熟面粉（15克）
1/4. 芸豆加水，浸泡一个晚上。
2/4. 第二天，剥壳。放入高压锅，烧1小时。
3/4. 烧好后，放在锅子里，加入糖，小火烧。
4/4. 分三次加入油，然后待烧的粘稠之后，加入熟面粉。关火。芸豆陷就好啦≥﹏≤
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、冠心病等功效；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 自制芸豆陷热量814 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物172.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克