| 意式香浓芝士焗肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛绞肉 | 克 | 943千卡 | 332千卡 | 14.35克 | 30克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 547克 | 意式香浓芝士焗肉酱热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于郑多燕164分钟消耗的热量...360 | |||||
意式香浓芝士焗肉酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利字母面（适量）、牛绞肉（适量）、西红柿（适量）、意大利肉酱（适量）、黄油（适量）、芝士（适量）、橄榄油（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葡萄酒（适量）、罗勒（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 意大利字母面用开水加黄油煮熟。
2/5. 浇上自制意大利肉酱（先将洋葱蒜末用橄榄油爆香后放入葡萄酒腌渍过的牛肉馅翻炒，依次加西红柿切丁，番茄酱，大火煮开后小火熬制，最后加入盐，糖，罗勒，黑胡椒调味即可）。
3/5. 堆上切好的芝士薄片，入烤箱220°烘烤10-15min。
4/5. 会拉丝的cheese...
5/5. 字母饭...
食材功效信息
牛绞肉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效；可与黄鱼、茭白、卷心菜搭配；与草鱼、青鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式香浓芝士焗肉酱热量985 千卡
- 脂肪30.2 克
- 蛋白质15.05 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠72 毫克
- 钙33.7 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾418 毫克