| 韭黄肉酱拌肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 526克 | 韭黄肉酱拌肠粉热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于拉伸运动232分钟消耗的热量...150 | |||||
韭黄肉酱拌肠粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肠粉（1斤）、韭黄（250克）、肉末（150克）、生抽（3勺）、老抽（2勺）、盐（1勺）、蚝油（1勺）、白糖（1勺）、玉米淀粉（1勺）
1/7. 准备好各种材料。
2/7. 韭黄摘洗干净，切成小段。
3/7. 锅里放油，油热了以后倒入肉末翻炒，然后加入水和生抽。
4/7. 倒入韭黄，继续翻炒，陆续倒入糖，蚝油和老抽，韭黄熟软了之后加入玉米淀粉，让汤汁变得比较浓稠，就可以盛出来了。
5/7. 在酱汁里加入盐，味道可以稍咸一点。
6/7. 将肠粉切成小段，放入锅里蒸，大概5分钟就可以了。
7/7. 最后，淋上肉酱汁，搅拌均匀就可以开吃了。
食材功效信息
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭黄肉酱拌肠粉热量579 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物21 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克