| 淮杞丹参白凤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 丹参 | 克 | 28千卡 | 282千卡 | 9.40克 | 1.30克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 714克 | 淮杞丹参白凤汤热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于对面舞170分钟消耗的热量...270 | |||||
淮杞丹参白凤汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、丹参（适量）、陈皮（适量）、党参（适量）、淮山（适量）、枸杞（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 将乌鸡去除包装后洗净，根据个人喜好去头尾。
3/4. 将全部食材洗净后和乌鸡一起放入汤锅中，注入1250ml左右的水。
4/4. 大火烧开后转小火慢炖3小时或用定时汤锅选择煲汤模式煲煮。出锅前根据个人口味加入适量的盐。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与芸豆、首乌、枣搭配；与兔肉、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
丹参的热量282千卡（每100克）；具有活血通经、预防血栓、活血调经等功效；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、降逆化痰、促进消化等功效；可与与苍术、生姜、神曲搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、改善微循环、降压等功效；可与白术、蛤蚧、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾益精、尿频、健脾益胃等功效；可与枣、红枣、玉米面搭配；与胡萝卜、油菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮杞丹参白凤汤热量766 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质55.5 克
- 碳水化合物200.7 克
- 钠355.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁17.3 毫克
- 钾1156 毫克