| 鸡蛋香肠葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 247克 | 鸡蛋香肠葱饼热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于伸展操509分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋香肠葱饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
现成葱饼（1块）、香肠（1根）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）
1/6. 先把香肠放入微波炉叮熟，再把香肠切粒（如图，图中的香肠量是两根，香肠多少无影响），把鸡蛋打好
2/6. 我用的是现成飞饼（新e代）
3/6. 开火，放油，放葱饼。把两面都煎成金黄色
4/6. 把香肠粒放在上面，慢慢在面上倒入鸡蛋。等鸡蛋有一点熟的时候，可以翻面。
5/6. 最后就搞定啦！
6/6. 看看背面。金黄色，赞！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、茼蒿、羊排搭配；与红薯、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 鸡蛋香肠葱饼热量1273 千卡
- 脂肪150.11 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克