| 杏仁米浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 50克 | 杏仁米浆热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于修建房屋52分钟消耗的热量...330 | |||||
杏仁米浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
品臻客五常稻花香大米（100克）、杏仁（50克）
1/6. 准备材料。
2/6. 大米淘洗干净后浸泡2个小时。
3/6. 杏仁淘洗干净后浸泡2个小时。
4/6. 把泡好的大米、杏仁、清水一起放到搅拌机里打匀，可以分次打。尽量打得细一些。
5/6. 打好的杏仁米浆可以过滤一下，过滤下来的渣可以做面食的时候加进去；最后小火煮沸就可以了。
6/6. 美容养颜的米浆。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有滑肠、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与牛奶、西洋菜、白果搭配；与板栗、栗子、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁米浆热量288 千卡
- 脂肪49.42 克
- 蛋白质21.22 克
- 碳水化合物21.67 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克