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柠檬芭乐汁

柠檬芭乐汁的热量和减肥功效

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柠檬芭乐汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量383柠檬芭乐汁热量/卡路里134千卡
瑜珈 热量134千卡,相当于瑜珈38分钟消耗的热量...210

柠檬芭乐汁的做法共3个步骤

食材主料/辅料

柠檬(半个)、芭乐汁(适量)
柠檬芭乐汁的做法图解1

1/3. 柠檬切片备用

柠檬芭乐汁的做法图解2

2/3. 倒入芭乐汁

柠檬芭乐汁的做法图解3

3/3. 均匀搅拌即可饮用。可根据个人口感放入蜂蜜或冰糖

食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、化痰止咳、健脾等功效;可与马蹄、鸡肉、羊排搭配;与山楂、山楂干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬芭乐汁热量134 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物6.2 克
  • 1.1 毫克
  • 101 毫克
  • 0.8 毫克
  • 209 毫克

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