香菇墨鱼粥的热量和减肥功效

墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有止血、健胃理气、利产等功效；可与紫菜、木瓜、银耳搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、防癌等功效；可与牛腩、茡荠、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、活血祛瘀、补脾等功效；可与绿豆、锁阳、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、增强食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、解毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；