| 豆豉花生鱼胶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 豆豉花生鱼胶冻热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于高抬腿6分钟消耗的热量...600 | |||||
豆豉花生鱼胶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（1勺（只是按照这个比例））、水（4勺（只是按照这个比例））、老干妈豆豉酱（适量）、花生酱（用水调稀的）（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、麻油（适量）
1/6. 将鱼胶粉与水按照比例融合，放锅里加热，使鱼胶粉溶解。
2/6. 将煮好的鱼胶液倒入碗里，并放入冰箱冷藏，直至完全凝结。
3/6. 将冻好的鱼胶冻切成自己想要的形状，放在盘子里。
4/6. 将所有调味料混合在一起，味道的话可依照个人口味进行调节~
5/6. 将酱料均匀的倒在冻上，然后放入冰箱，冷藏一个小时，使之入味~
6/6. 可以开吃了~
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、肾虚遗精等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆豉花生鱼胶冻热量58 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克