| 普洱茶烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 普洱茶烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于仰泳189分钟消耗的热量...420 | |||||
普洱茶烧排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、陈年普洱茶（3茶匙）、葱（1根）、姜（3片）、大蒜（3瓣）、蚝油（3匙）、盐（适量）
1/8. 排骨洗净，砍成块。
2/8. 排骨放沸水中焯一分钟，并洗去血污。
3/8. 把普洱茶用一块干净的纱布包起来扎紧备用。
4/8. 葱切段，姜切片，蒜拍散。
5/8. 煮锅加适量水烧开，放入排骨、普洱茶包、葱、姜、蒜。
6/8. 放入3匙蚝油。
7/8. 大火烧开20分钟小火慢炖10分钟。
8/8. 出锅前十分钟放入适量盐，捞出茶包和作料即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与田螺、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 普洱茶烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克