| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 炸洋葱圈热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于雪地摩托10分钟消耗的热量...210 | |||||
炸洋葱圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、鸡蛋（1个）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）、盐（少许）
1/3. 一个洋葱切开，顺着洋葱的纹路轻轻地分开，洒上少许盐腌制片刻
2/3. 准备好三个碗或盘，分别放上鸡蛋、玉米淀粉、面包糠
3/3. 按照玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠的顺序把洋葱圈裹上，放入热油锅炸制，至金黄色即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、五花肉、大蒜搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克