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贝壳面

贝壳面的热量和减肥功效

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贝壳面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
总量307贝壳面热量/卡路里1117千卡
水上排球 热量1117千卡,相当于水上排球372分钟消耗的热量...180

贝壳面的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、玉米淀粉(适量)、水(适量)
贝壳面的做法图解1

1/10. 淀粉和面粉混合,比例1:3。

贝壳面的做法图解2

2/10. 加少许盐。

贝壳面的做法图解3

3/10. 加水。

贝壳面的做法图解4

4/10. 混合成面团,醒20分钟。

贝壳面的做法图解5

5/10. 搓成条,切成均匀的剂子。

贝壳面的做法图解6

6/10. 把剂子揉圆。

贝壳面的做法图解7

7/10. 用叉子来压花纹。

贝壳面的做法图解8

8/10. 从叉子下拿下来就成贝壳形状了。

贝壳面的做法图解9

9/10. 开水下锅煮熟。

贝壳面的做法图解10

10/10. 我配了碗苏伯汤,你也可以搭配起来卤料来吃。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、补中和血、润肠通便等功效;

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营养信息

  • 贝壳面热量1117 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物147.5 克
  • 18.3 毫克
  • 18 毫克
  • 4 毫克
  • 8 毫克

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