重口味酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
总量 | 94克 | 重口味酱拌面热量/卡路里128千卡 | |||
热量128千卡,相当于安装雨水槽21分钟消耗的热量...360 |
1/8. 准备好所用食材吧。
2/8. 首先先把面煮八九分熟。
3/8. 捞出后过道凉水控干水分。
4/8. 香菜、大蒜籽和小葱切碎待用。
5/8. 热锅倒适量油,把油烧至8分热。
6/8. 把面装进大碗内,香菜、大蒜籽、小葱放上面把油倒上面香味马上就出来了。再加3勺酱菜、2勺甜面酱。
7/8. 加适量盐、香油、麻油糯米白醋搅拌均匀。(要是口味清淡的就不需要再加盐进去咯)
8/8. 刚拌好的可以开吃了。
甜面酱的热量136千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有开胃、助食等功效;