| DIY红提果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红提 | 克 | 301千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 720克 | DIY红提果酱热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于擦洗地板100分钟消耗的热量...228 | |||||
DIY红提果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红提（700克）、白砂糖（20克）、清水（200毫升）
1/8. 红提洗净，剥下皮，去籽。
2/8. 取一半果肉，放入料理机打成汁。
3/8. 果皮加水，大火煮沸，转小火煮5分钟。
4/8. 稍微冷却后，过滤取汁。
5/8. 两种红提汁混合，小火，搅拌均匀，慢慢熬至剩下一半果汁。
6/8. 剩下的果肉，撕成小块。
7/8. 加入白砂糖和果肉，搅拌均匀。
8/8. 熬至浓稠，自然冷却，密封冷藏一晚。
食材功效信息
红提的热量43千卡（每100克）；具有补气血、生津液、通络等功效；可与枸杞、橙子、薏苡仁搭配；与虾、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- DIY红提果酱热量381 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物110.2 克
- 钠1.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1 毫克
- 钾109 毫克